¡Qué fácil puede ser hablar de amor propio y qué difícil es cultivarlo! Es muy fácil pasar del amor propio a exigirnos demasiado, del amor
propio al eterno intento de cambiarnos, del amor propio a obsesionarnos con el cuerpo… en fin. No podemos quitar el dedo del renglón y debemos revisar constantemente si las prácticas a través de las cuales pensamos el amor propio y autoestima nos están realmente haciendo bien. Nunca va a ser perfecto, pero siempre hay cosas nuevas que puedes probar para ver qué tal te funcionan. Amate tal cual eres con tus imperfecciones
Estas son pequeñas ideas que podes agregar a tu rutina
El amor propio se construye con tu valorización con la aceptación, el respeto hacia uno mismo y esas ganas de estar cada vez mejor sentirte plena con vos así tal cual eres
Para tener en cuenta…
Consentirte mucho no pienses todo si lo quieres cómpratelo
Cuando tienes amor propio no necesitas ganarte ese momento para vos, no tiene que ser el día más productivo del año para que te regales un baño relajante con una vela una música relajante tu aroma favorito o una rutina de cuidado de la piel.
Consiéntete todos los días, por el simple hecho de que quieres manifestarte amor, celebrar tu vida y a la persona que eres. Una buena sesión
de autocuidado, la receta que tanto te gusta o un momento a solas contigo. Cuando tengas un poquito más de tiempo, podes prender velitas y tomar tu bebida favorita y comerte ese snack que tanto te gusta a solas, pasando tiempo contigo. Es súper importante que agendes este tiempo como agendas momentos para otras personas.
Dormí bien.
Las ocho horas son sagradas y esto ya lo sabes. Dormir bien es salud y dormir mal significa entrar en un círculo vicioso en el que perjudicas tu bienestar de muchas maneras: no permites que tu cuerpo se recupere, amaneces con cansancio y probablemente mal humor, no logras ser productivo y entonces no te permites descanso… y así hasta el infinito. No dormir ocho horas desata una cadena de daños en tu vida. Pero sabemos que no siempre es fácil y por eso te recomendamos algunas infusiones para lograrlo.
Las flores de Bach son naturales y ayudan en el porseso del buen descanso amor propio Las flores de lavanda son un clásico por una sencilla razón: sirven muy bien. Prepara un té un par de horas antes de ir a la cama. Uno de tus preferidos Otras bebidas que pueden servirte muy bien son té de manzanilla o té de jazmín
Colocar gemas como amatista o cuarzo rosa debajo de la almohada o hacer una pequeña meditación ayuda con 5 minutos diarios para comenzar esta más que bien.
Así podrás disfrutar de una buena rutina de descanso.
Hace ejercicio.
Mover tu cuerpo es celebrarlo. Antes, durante o después de tu rutina, regálate unos minutos para agradecer las capacidades de tu cuerpo y aceptar sus limitaciones. El ejercicio es salud y una forma de decirnos que nos queremos. Tómate el tiempo de reconocer los motivos por los cuales haces ejercicio y pregúntate si, entre esos motivos, está el amor propio.
Para poder moverse, tu cuerpo necesita energía y la energía viene de lo que comemos. Los frutos secos son un puñito de gasolina para hacer ejercicio. Procura consumir cantidades de comidas moderadas pero llenas de energía para no hacer ejercicio con sensación de pesadez.
Bueno fueron algunas ideas, también podes hacer rituales, encender velas rosas, llevar cuarzo rosa con vos yo tengo uno conmigo siempre un collar y no se separa de mí, hacerte respetar, darte amor.
¡La construcción del amor comienza por vos mismo!
¡Daleeee, movete y hace cambios para que todo fluya de manera hermosa!